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        美白牙齒如何做到呢

        美白牙齒如何做到呢

        1、椰子油
             近年來,隨著有關它的益處的消息傳開,越來越受歡迎。這種做法很簡單; 將一湯匙左右的椰子油倒入嘴中幾分鐘,然后將油排出并用水沖洗口腔。椰子油由于有月桂酸含量而使牙齒變白,這降低了牙菌斑與牙齒斑塊粘附以及隨后的炎癥反應。斑塊是黃牙的主要促成因素。椰子油含有中鏈脂肪酸,其中50%是月桂酸。它可以使牙齒變白而不會產生任何敏感性
        2、水果和蔬菜
              有各種食物對牙齒有美白效果。草莓,菠蘿和蘋果等許多水果都含有蘋果酸,蘋果酸含有高纖維含量,就像溫和的磨砂膏一樣。它們還可以增加唾液流量,有助于去除污漬。胡蘿卜和西蘭花也具有這種擦洗作用,并具有牙齒強化特性,如鐵和維生素A.
        將水果和蔬菜融入您的飲食中:
        1.葡萄柚 2.橘子 3.甜瓜 4.梨子 5.菠蘿 6.橘子 7.黃瓜胡蘿卜 8.芹菜 9.西蘭花 10.西紅柿
        一般來說,選擇各種營養食品和限制含糖食物的攝入量有助于保持牙齒和口腔健康。吃太多含糖零食會導致蛀牙和牙齦疾病。
        3、海鹽沖洗
               使用海鹽水混合物來幫助牙齒健康絕不是一種新的做法。事實上,許多古代醫學文字都提到了鹽水的使用。甚至還有一些早在公元前1600年就有一些紙莎草紙,其中埃及人詳細說明了如何使用他們的食譜來治療各種醫學疾病。最常用的治療方法之一似乎是利用鹽來治療其抗感染特性。古埃及人并不是唯一一個了解鹽的好處的人; 希臘人是另一個古老的文明,他早期了解使用鹽的抗炎作用。 基本上,口腔中鹽的存在會增加其pH平衡。產生非常堿性的環境,細菌不能在堿性環境中存活。細菌只能在非常酸性的環境中茁壯成長。當定期使用鹽時,細菌的生存條件不足以繁殖,從而使口腔更健康。 此外,海鹽還具有增白特性。它不僅可以作為天然磨砂膏使用,而且還含有磷和鐵來強化牙齒。此外,一些海鹽,如死海鹽,也含有微量元素。這個對于日常使用來說非常安全,并且非常有效。


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