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        牙齒美白教你從正確刷牙開始

        牙齒美白教你從正確刷牙開始

        但是你真會刷牙么?刷牙的習慣、細節也會影響到牙齒的健康。下面我們就為大家說說刷牙時常見的6個錯誤點!

        六種常見錯誤刷牙方法:
        錯誤1.
        起床就刷牙:98%的中國人每天早起刷牙,然后吃早餐。有人說,這樣會把牙膏里的“有效護牙成分”隨著早飯一起吃掉,實際上普通牙膏只能起到潔齒的作用,并沒有什么所謂的有效護牙成分。其實,飯前刷牙是一種錯誤習慣。

        錯誤2.
        刷牙太用力:并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。刷牙的時候用力太大,可能損傷牙齒,還可能傷害到牙齦,引起口腔潰瘍等空腔疾病。但刷牙用的力因人而異,約200克的力量就足夠,大約相當于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

        錯誤3.
        牙刷個兒太大:每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。不建議用太大的牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進后部的牙齒就刷不干凈。

        錯誤4.
        冷水刷牙:冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的佳溫度是36℃左右。

        錯誤5.
        橫著刷牙:調查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法,這對牙釉質是一種物理磨損,口腔科醫生給出的建議是巴氏刷牙法。
        錯誤6.
        刷牙時間太短:很多人認為刷牙的目的是清除食物殘渣,其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。中國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。但還有些人保護牙齒的方式是經常刷牙,其實太多次數的刷牙反而易磨損牙齒。

         牙刷正確護理使用:普通牙刷每隔3個月更換一次即可,但刷毛已經變形的牙刷就要馬上更換


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